Существует, так называемый, феномен семейных расходов, когда расходы в семье растут, но денег, так или иначе, не хватает.
Оказывается все просто — рост реальных доходов провоцирует рост расходов. Имея гораздо больше денег, приходя в магазин, вы выбираете те же продукты или вещи, но уже по более высокой цене. Желая правильно питаться, вы, наиболее часто, неосознанно, самопроизвольно выбираете продукты дороже, думая, что они лучше. Выйдя из магазина, в вашей, так сказать, продуктовой корзине все те же продукты, но за другие деньги.
В итоге, достаточно много финансовых средств затрачивается на питание, невзирая на то, что ранее семья питалась неплохо и при более низких доходах.
В таком случае, необходимо понять, что экономить на питании — это не значит питаться некачественными продуктами, а следовательно, употреблять в пищу качественные природные продукты по приемлемой цене.
Если принять к сведению несколько несложных правил, можно продолжать правильно питаться и существенно снизить свои затраты на полезные, но дорогие продукты питания.
Обратите собственное внимание на то, что питание в кафе и ресторанах стоит довольно дорого. Если даже это столовая на работе, тогда, в каком-либо случае, минимальный обед будет стоить более 200 рублей. Следовательно, при ежедневной покупке салата, первого блюда и десерта за пять рабочих дней вы отдадите тысячу рублей. В том разе, если сюда добавить второе основное блюдо, то итоговая сумма, конечно, будет еще больше. Подсчитайте сами, кстати, сколько придется потратить в месяц — результат вас не особо порадует.
Помимо того, питание в ресторанах, кафе и столовых не рекомендуется и по причине того, что вы никогда не можете быть точно уверены в количестве содержащихся калорий в предлагаемом блюде. Если даже вы будете заказывать, преимущественно, овощи и питаться фруктами, тогда небольшая порция первого вполне может оказаться очень калорийной. В первую очередь это характерно для ресторанов и кафе быстрого питания.
Решить данный вопрос очень просто — приготовьте обед дома и возьмите его, пожалуйста, с собой на работу. Это вполне естественно могут быть бутерброды либо полноценный обед, специально приготовленный либо собранный из того, что осталось. На десерт можно взять любые фрукты, в том числе, и сухофрукты (помните перед покупкой что они должны пройти Фитоконтроль  иначе могут навредить), печенье из злаков. Так вы, по крайней мере, будете знать, что правильно питаетесь и употребляете качественную пищу с допустимой калорийностью и, вместе с этим, не тратите баснословные суммы.