Как избавиться от запоров? Часть 1

Как избавиться от запоров?

К сожалению, проблемы с кишечником возникают у взрослых людей довольно часто. Осложнения с дефекацией не принято обсуждать, и многие до последнего оттягивают поход к врачу, надеясь, что это зуд при трещине заднего прохода и другие симптомы это временные неприятности. Задержка стула — серьезное недомогание, и не стоит дожидаться пока оно перейдет в хроническую форму.

Как избавиться от запоров?Причины возникновения запоров

Многие считают, что запор – это дефекация реже одного раза в сутки. На самом деле, если человек не испытывает неприятных ощущений, опорожнение кишечника, вполне допустимо, от нескольких раз в день до трех раз в неделю. Можно говорить о нормальной работе кишечника, если каловые массы выходят без натуживания, болей, долговременного сидения на унитазе.

Недостаток двигательной активности

Одной из самых распространенных причин этого недуга является недостаток двигательной активности. Люди сидячих профессий, ведущие малоподвижный образ жизни, попадают в группу риска. Для профилактики и лечения в таком случае рекомендуют физические упражнения, утренние зарядки, бег, плаванье.

Зачастую, многие люди не уделяют должного внимания не только минимальным физическим нагрузкам, но и своему питанию. Перекусы на бегу, пища быстрого приготовления, различные полуфабрикаты и прочие составляющие неправильного питания, мешают нормальному пищеварению и, как следствие, вызывают запоры.

Эндокринные заболевания

Более 30% людей, страдающих запорами, подвержены эндокринным и метаболическим заболеваниям. Задержка стула появляется из-за сбоев в работе гипофиза, яичников, щитовидной железы. Распространены запоры на фоне беременности или климактерических изменений.

Приём различных лекарств

Спровоцировать проблемы с кишечником способен прием различных лекарственных препаратов. Антидепрессанты, противосудорожные средства, спазмолитики (дротаверин, папаверин, но-шпа), противовоспалительные, антигистаминные препараты могут вызывать сбои в работе кишечника, особенно у лежачих больных.

Расстройство нервной системы

Нередко запоры появляются в результате расстройства нервной системы. Недаром говорят, что все болезни от нервов. Не только серьезные заболевания нервной системы оказывают действие на нормальный процесс дефекации, такие как болезнь Паркинсона, ДЦП, рассеянный склероз и др., но и нервозы, депрессии, ипохондрические состояния. К неврогенным запорам относится подавление позывов опорожнения кишечника. Такие ситуации часто случаются во время путешествий, когда по близости нет туалетов или человек брезгует пользоваться общественными уборными.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.