Как избавиться от целлюлита?

Как избавиться от целлюлита?

Каждая современная женщина, которая следит за своим телом, считает целлюлит настоящей проблемой. Избавиться от него, безусловно, сложно, но все же возможно, особенно на ранних стадиях.

Как избавиться от целлюлита?В первую очередь хочется отметить, что апельсиновую корку легче предупредить, чем долго и мучительно от нее избавляться. Для этого рекомендуется следить за своим питанием, которое должно быть сбалансированным. А также ухаживать за кожей с помощью различных кремов — http://ank-beauty.com.ua/brendy/vivax.html

Предотвратить целлюлит и избавиться от него возможно, если в рацион будет входить достаточное количество овощей и фруктов. Желательно употреблять их сырыми или приготовленными на пару. В таком виде овощи и фрукты содержат наибольшее количество витаминов и полезных свойств, а это, прежде всего и необходимо нашему организму ежедневно.

Салаты рекомендуется приправлять нерафинированным растительным или кукурузным маслом. Также приветствуются молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира, к примеру, творог, сыр, молоко, кефир, простоквашу. Что касается мяса и рыбы, то такие продукты питания должны быть из нежирных сортов. Их лучше всего запекать, варить, тушить или готовить на пару. Не рекомендуется обжаривать продукты на масле.

Приветствуется употребление воды в течение дня (до двух литров). От сладких газировок придется отказаться. Кофе желательно сократить до 1-2 чашек в день, по возможности лучше от него отказаться.

Запрещается употреблять майонез, колбасную продукцию, сладости, мучное, полуфабрикаты, алкоголь, солености. Иногда можно себе позволить пару долек горького шоколада и небольшой стакан красного сухого вина. Не навредит организму добавление в блюда всяческих приправ, трав, чеснока. Но обязательное условие — приправы должны быть натуральными, без содержания химии.

Если женщина курит, то лучше от этой вредной привычки сразу избавиться. Это обусловлено тем, что никотин разрушает витамин C, который отвечает за эластичность кожи и обмен веществ.

Настоятельно рекомендуются занятия спортом. Упражнения должны быть сосредоточены на области бедер и ягодиц. И заниматься необходимо регулярно, понимая, что результат будет не таким быстрым, как хотелось бы. Поэтому в этом случае важна выдержка, сила воли и настойчивость.

Следуя таким рекомендациям, вполне возможно не только избежать появления целлюлита, но и полностью от него избавиться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.