Красивая и здоровая кожа благодаря правильному загару. Витамин D.

Красивая и здоровая кожа благодаря правильному загару.

Как известно, для того чтобы добиться красивой и здоровой кожи необходимо за ней ухаживать не только кремами, масками и прочими средствами по уходу за кожей, но также и питать кожу витамином D, очень важным элементом для здоровья кожи и поддержания её в форме. Он находиться в пище. Как вы думаете в каких продуктах витамин д содержится больше всего? В рыбе. Однако существуют и другие способы получения витамина Д
Наша кожа постоянно нуждается в витамине D и его можно получить при загаре на солнце и посещения солярия. Необходимо знать как правильно загорать чтобы загар был вам только на пользу и ваша кожа становилась всё лучше и здоровее.
Красивая и здоровая кожа благодаря правильному загару.Ни в коем случае нельзя злоупотреблять ни солнечными ванными, ни посещением солярия, всё должно быть в меру. Естественно, здесь многое зависит от типа кожи. Если кожа светлая сама по себе, то необходимо начинать с получения самых маленьких доз ультрафиолетовых лучей. В целом для любой кожи необходимо начинать всё с минимума и начинать загорать когда солнце не обжигает. Идеальное время для первых походов на пляж до 11:00 утра и после 16:00 вечера. Примерно несколько раз необходимо загорать именно в это время и когда кожа уже приобретёт светло-коричневый оттенок можно загорать уже в более жаркую погоду. Можно загорать уже в два часа дня. Не рекомендуется загорать в обед, так как в это время самое сейсмическое солнце, которое не питает витамином а, наоборот, обжигает.
Если вы хотите хорошо подготовить свою кожу к качественному загару, можно перед выходом на солнце сходить несколько раз в солярий минут на 7 — 8. В этом случае вы убережёте свою кожу от ожогов и других негативных проявлений если кожа не подготовлена.
Вот, пожалуй, все рекомендации для получения витамина D на солнце для здоровья кожи.
Польза витамина D для кожи:
— устранение сухости;
— избавление от дерматитов, псориаза, экземы и прочих аллергических заболеваний;
— обновление кожи;
— повышение иммунитета кожи и всего организма;
— избавление от акне и угревой сыпи;
— при правильном получении солнечных лучей, то есть витамина D кожа омолаживается и становится более выровненной и красивой.
Не стоит забывать что во время загара необходимо пользоваться увлажняющими средствами для кожи. Пусть ваша кожа светится здоровьем и красотой!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.