Как быстро повысить иммунитет. женские заметки

Как быстро повысить иммунитет. женские заметки

Как быстро повысить иммунитет. женские заметкиСуществует большое количество причин плохого самочувствия: усталость, отравление, лишний вес, неблагоприятные условия работы и проживания, физическая боль, эмоциональные перегрузки. Всё это говорит и предупреждает, что наш иммунитет ослаблен и нуждается в восстановлении. Иммунитет очень важен, он вырабатывает нужные для организма клетки лимфоциты и макрофаги, выполняющие защитные функции нашего организма, оберегая его от различных токсичных веществ и инфекций. Придерживаясь не сложных, но весьма важных правил можно повысить иммунитет. Итак, очень важно отказаться от алкоголя и курения, чтобы избежать попадания токсинов в организм, следить за чистотой тела, питаться полезными продуктами, употреблять полезный чай который можно купитьв интернет-магазине Yandar.ruнежелательны большие физические нагрузки. Помимо всего этого, нужно дополнительно пополнять свой организм витаминами, микроэлементами, аминокислотами, растительными адаптогенами и т. Д. Нельзя забывать о вакцинациях, особенно в разгар эпидемий.
Известным является и тот факт, что лишний вес ещё никогда не играл на руку нашему иммунитету. Именно поэтому ведущие иммунологи и диетологи предлагают яблочную диету, считая её самым лёгким, приятным и действенным методом решения нескольких проблем: нормализации веса, укрепления иммунитета и оздоровления. Яблоко является самым доступным и полезным фруктом средней полосы. В нём содержатся почти все необходимые микроэлементы и витамины, необходимые для жизнедеятельности человека. Так же, яблоки обогащены пектинами, которые содержатся в клеточной оболочке фрукта. Пектины выводят из нашего организма избытки холестерина – опаснейшего врага красивой фигуры и сердечно-сосудистой системы. Обычно такую диету назначают при почечной недостаточности, гипертонии, ожирении, болезнях печени и желчного пузыря. Для приобретения красивой фигуры, необходимо начать использовать яблочную диету прямо сейчас, а рецепт её довольно-таки прост: достаточно съедать около полтора килограмма спелых и сочных яблок в день, по 250-300 г. за один приём. Нельзя, при этом, забывать и про питьё. Для поддержания нормальной работы почек и сердца (эти органы взаимосвязаны между собой и страдают от недостатка калия и переизбытка солей натрия), советуем добавить к диете две чайные ложечки мёда, курагу и изюма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.